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媒体刊文:冬日减肥应该摒弃饮食民俗
2019-12-03

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一腳踏進冬日的寒冷裏去

毛利《[中國 的英 文:China]青年報》(2016年01月19日08版)

一個減肥略有成果的朋友說,進入12月後,他的體重一直在反彈,反彈到不敢上秤也不敢正視事實■搜米体育直播招商加盟■。他[隻能 的拚音:zhǐ nénɡ]安慰[自己 的拚音:zì jǐ]:天冷嘛,[這些 的拚音:zhè xie][都是 的拚音:doushi]正常生理反應,像動物冬眠一樣,正常人都會儲備些脂肪■搜米体育直播消防器材■。他說自己站在[咖啡 的英 文:coffee]館櫃台前,本來隻想點一杯美式,結果看到裏麵放的[草莓 的拚音:cǎo méi]蛋糕,就拚命給自己洗腦:今天是2015年的最後一天,我吃塊蛋糕怎麽了?以此類推,一路吃到2016年的第五天。

該怎麽讓身體忍住發胖的衝動?

首先,放棄那些節日,什麽冬至吃餃子,聖誕夜吃大餐,臘八節喝粥,那些本來都是吃不飽的古代人為了吃點好的,拚命編織出來的民俗,怎麽看都不適合每天早上會吃個鮮肉粽或者芝士蛋糕的現代人。別被那種大團圓的氣氛迷惑,要照樣高昂著頭,打開一份沙拉,或者一腳踏進冬日的寒冷裏去,不管有多冷,保證每天恰當的[運動 的拚音:yùn dòng]量。[食物 的拚音:shí wù][我們 的英 文:we][[形成 的英 文:caused] 的拚音:xíng chéng][一種 的英 文:one][愛 的拚音:ài]相殺的關係,你根本不需要那麽多食物,但它們像軍團一樣把你包圍,想要拚命[證明 的拚音:zhèng míng],人該為了吃活著。

其次,[或許 的英 文:stiII]該趕緊策劃[一場 的拚音:yichang]去南方的[旅行 的拚音:lǚ xíng],保證20[度 的拚音: dù]以上,最好是30度的海島,褪下厚重的冬裝,讓肥肉無處遁形。一旦機[票 的拚音:piào]早早確定,你就會對這個隱藏的亮相時刻保留著[所有 的拚音:suǒ yǒu]的敬畏心,而不是在心中暗算,反正春天還遠得很,五月才[開始 的拚音:kāi shǐ]暖起來,還[可以 的英 文:can][安全 的英 文:safest]地胖很久。而此時,危險就在20天後,那[時候 的英 文:When]無論[如何 的拚音:rú hé]你都不能用一件黑色呢大衣,遮擋住所有的放縱。

減肥無非是讓身體充滿警覺,不會一下掉進那個安全的陷阱中。猶如你本來是一隻家養動物,忽然一下被放生,進入原始森林[成為 的英 文:Become]野生動物,吃了上頓沒下頓,時刻都要跑來跳去,一副辛苦搏命的樣子。相比起沉浸在現代美食中的家養動物,野生動物當然活得夠辛苦,但正是這種辛苦,讓你變得與眾不同,看上去更聰明,更醒目,連[孤獨 的英 文:alone]都有一種詩人般的憂愁,而不是吃飽了飯沒事做的墮落。

所以即便在冬天,我依然會穿得很少,在天氣不算特別糟糕的日子裏,徒步走上兩公裏,買一份雞肉蔬菜沙拉,隨後再步行[回去 的拚音:hui qi],坐在辦公室裏,一個人像[野獸 的英 文:beast]一般,孤獨地吃完一盤草。晚上再像在非洲追逐羚羊一般,[出門 的英 文:go out]跑一圈,意識到身體上的每一塊肌肉,都在聽從自己的指揮,它們並沒有失去存在的[意義 的拚音:yì yì]

所謂身材[管理 的英 文:managing],減肥,都是把你自己推到一個不安全、不確定的境遇裏去。寒冷給了所有人回家的理由,饕餮的理由,但隻要你[記住 的英 文:remember]自己並不想做一隻失去本能的動物,無論如何,你都能從溫暖和舒適中跳起來,打開那個小小的安全圈,去做那個與危險共存亡的自己。

美國,如果路怒時手邊有槍

1月16日,一個平常的周末,在美國亞利桑那坦培市(Tempe),卻[發生 的拚音:fasheng][一起 的英 文:with]由輕微追尾引發路怒導致的槍殺命案。一名中國女留[學生 的拚音:xué sheng]在駕車等紅燈轉換時被一輛車追尾,追尾的白人女性拔槍對女留學生開槍,受傷者駕車[離開 的英 文:absence]時失控,撞上第三輛車,最後[遭受 的拚音:zāo shòu]槍擊的女留學生送院不治而死。

一位大陸[大學 的拚音:dà xué]生親曆的蔡[英文 的拚音:yīng wén]

我不[知道 的拚音:zhī dao]這座我真心喜愛的島嶼今後會怎樣;但我會記得2015年的[夏天 的拚音:xià tiān],蔡英文引用了她尤其[喜歡 的英 文:enjoy]的一句話,這句話出自太陽花學運,挺討巧地“迎合”了部分[台灣 的英 文:中國台灣省]小夥伴的某種心理,一時間廣為傳播:“自己國家自己救。”

中國社會與外國不同的特色

[科學 的英 文:Science]家愛因斯坦曾在普林斯頓大學呆了很久,我很欣賞他的一句話:“政治是暫時的,而方程是永恒的”。今天要和大家分享的是我的觀察——中國社會的特色,這不是一個政治命題,而是一個學術話題。

伊朗[曆史 的拚音:lì shǐ]上的重大時刻

根據2015年7月簽署的伊核協議,取消對伊朗的[經濟 的英 文:economic]製裁。伊朗[總統 的英 文:President]魯哈尼稱,伊朗與[世界 的拚音:shì jiè]的關係已開啟新篇章。[應該 的英 文:yīng gāi]說,伊朗在飽受多年的製裁和封閉之苦後,在“伊斯蘭革命”後第[一次 的拚音:yī cì]獲得了一把通向國際社會的鑰匙。這是伊朗曆史上的重大時刻。

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